Nah ISK ini adalah salah satu jenis penyakit yang paling umum menyerang wanita. Walaupun potensi pria dan wanita untuk terserang penyakit ini sama, Kenapa bisa wanita ? karena wanita lebih berpotensi besar terkena penyakit ini dikarenakan bentuk anatomi tubuhnya

Inilah penyabab wanita bisa terkena ISK  yaitu seperti tingkat kebersihan yang buruk, kurang minum air, hingga sistem kekebalan tubuh yang lemah. Bahkan ketika hamil pun wanita mudah terkena penyakit ini.

Buat kalian yang mau terhindar dari ISK, ini dia tips dari saya yang bisa kalian lakukan :)

1. Minum banyak air

Perbanyaklah minum adalah cara yang baik untuk sembuh dari penyakit infeksi saluran kemih. Karena minum air dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil lho.

2. Konsumsi banyak makanan sehat

Kalian tahu tidak beberapa jenis makanan sehat seperti sayur dan buah mengandung banyak air di dalamnya. Hal ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu sehingga dapat terhindar dari penyakit ISK ini.

3. Jaga kebersihan toilet

Kebersihan toilet juga merupakan hal yang paling penting untuk diperhatikan agar kamu tidak terkena penyakit ini. Jika kamu mau menggunakan toilet duduk, coba deh bersihkan terlebih dahulu tempat duduknya, sehingga kamu tidak dapat tertular bakteri yang dapat menyebabkan penyakit ini.

4. Gunakan pakaian dalam yang nyaman

Pakaian dalam yang kamu kenakan juga mampu mempengaruhi potensi terkena penyakit ini lho. Kenapa bisa? Soalnya pakaian dalam yang terlalu ketat dan tidak nyaman mampu membuat organ intim menjadi lembab sehingga bakteri penyebab penyakit ini pun dapat tumbuh subur. Apakah kamu termasuk dengan tipe pengguna pakaian ini ?

5. Jangan menahan keinginan untuk buang air kecil

Ketika kamu ingin buang air kecil, segera buang dan jangan ditahan. Karena saat kamu menahannya, maka bakteri yang ada di dalam kotoran yang seharusnya kamu buang dapat menyebabkan timbulnya penyakit ini juga.

itulah tips dari saya semoga bermanfaat buat kamu agar terhindar dari Infeksi Saluran Kemih

Salam, hidup sehat :)